Neste artigo aprenderás todo sobre a artrose da articulación do xeonllo: que é, por que razóns ocorre, cales son as manifestacións en diferentes etapas. Como tratalo, como previr a enfermidade.
A artrose da articulación do xeonllo (gonartrose) é unha patoloxía dexenerativa da articulación na que se destrúe a cartilaxe, danan os músculos e ligamentos e deforman os ósos.
A enfermidade ocorre principalmente despois dos 40 anos de idade (o 12-16% das persoas nesta idade están afectadas). As mulleres enferman dúas veces máis que os homes. Os atletas e as persoas que realizan traballos físicos pesados son susceptibles á enfermidade.
A gonartrose desenvólvese gradualmente e vai acompañada de dor nas articulacións:
- a mobilidade articular diminúe;
- medra o tecido óseo e cartilaginoso, o que interfire co funcionamento normal da articulación.
Co paso do tempo, isto leva á inmobilidade total da articulación. Sen tratamento, a enfermidade leva á discapacidade.
A terapia conservadora para a artrose da articulación do xeonllo só é posible nas fases iniciais do desenvolvemento do proceso (1 e 2), permítelle frear e deter o desenvolvemento da patoloxía.
A medida que a enfermidade progresa, o tratamento é só cirúrxico. Podes desfacerte completamente (100%) da patoloxía só con endoprótesis - substitución de xeonllos.
O diagnóstico e o tratamento da artrose da articulación do xeonllo realízano un traumatólogo ortopédico e outros médicos. Segundo as indicacións, está prevista unha consulta cun reumatólogo. Un médico deportivo tamén pode identificar os síntomas da enfermidade.
Causas e tipos da enfermidade
Dependendo do factor que provoca a enfermidade, hai dous tipos de artrose do xeonllo:
Primario (idiopático)
Este tipo de artrose afecta a persoas de mediana idade e anciáns. Os estadios iniciais diagnostícanse despois dos 40 anos e, a partir dos 70 anos, a gonartrose detéctase no 60% das persoas. A miúdo afectan 2 articulacións ao mesmo tempo.
A artrose primaria ocorre debido aos cambios que se producen no corpo coa idade, o deterioro da circulación sanguínea e a desaceleración do metabolismo. O risco de desenvolvemento aumenta coa obesidade e un estilo de vida sedentario.
Forma secundaria
Secundario: pode aparecer nunha persoa de calquera idade e afectar a dúas articulacións ao mesmo tempo e a unha.
As razóns son:
- Estrés pesado nas pernas.
- Lesións nos ligamentos, meniscos do xeonllo, fracturas intraarticulares.
- Enfermidades nas que se interrompen os procesos metabólicos (trastornos das glándulas paratiroides, diabetes, hemocromatose, enfermidade de Wilson, gota, mucopolisacaridose e outras enfermidades).
- Enfermidades do tecido conxuntivo.
- Patoloxías inflamatorias (sinovite e artrite infecciosas e non infecciosas), hemofilia (unha enfermidade hereditaria rara asociada a trastornos da coagulación do sangue).
A continuación, analizaremos con máis detalle o que é: artrose da articulación do xeonllo, o seu grao, que cambios comezan nos tecidos durante a patoloxía.
Síntomas e tres etapas da enfermidade
A medida que a enfermidade progresa, a cartilaxe comeza a facerse máis delgada debido á carga pesada ou á falta de nutrientes. Isto provoca a fricción entre os ósos que se articulan na articulación do xeonllo.
A erosión do tecido óseo fórmase como unha reacción protectora do corpo: comeza a formación de crecementos nel. Todos estes factores levan á deformación da articulación do xeonllo e á súa limitada mobilidade.
Os síntomas da artrose da articulación do xeonllo en 3 etapas:
| Escenario | Signos clínicos | Procesos que ocorren na articulación |
|---|---|---|
| 1 |
Pode ser asintomático Posible dor nos xeonllos pola mañá, ao estar en cuclillas, ao subir as escaleiras, despois de longo exercicio e hipotermia Rixidez nos xeonllos pola mañá Pódese desenvolver sinovite - unha acumulación de líquido na articulación, que debe eliminarse mediante unha punción (punción dunha cavidade con líquido e a súa recollida) |
A superficie da cartilaxe faise áspera e seca Nel fórmanse gretas e úlceras |
| 2 |
A dor aparece mesmo como resultado dun esforzo leve e faise máis pronunciada ao camiñar activamente. A perna non se dobra por completo, a articulación periódicamente enfróntase O xeonllo se expande visualmente O risco de sinovite aumenta aínda máis |
En resposta ao aumento das cargas na articulación, parece que se volve plana A formación de osteofitos - comeza o crecemento óseo O líquido sinovial faise máis espeso e menos nutritivo Os procesos destrutivos na cartilaxe aceleran |
| 3 |
A dor vólvese crónica e persegue ao paciente mesmo en repouso. Tanto a flexión completa como a extensión total do xeonllo son imposibles Aumenta o volume da articulación Camiñar é difícil, moitas persoas comezan a usar muletas ou bastón Pode aparecer deformidade en valgo das pernas (posición da perna en forma de X) ou deformidade en varo (posición da perna en forma de O). |
Case non hai tecido cartilaginoso Os ósos están deformados e "presionados" entre si, o que leva a unha mobilidade limitada na articulación |
Forma aguda
A artrose aguda da articulación do xeonllo é un momento no que a enfermidade progresa máis rápido e é clínicamente máis pronunciada.
A exacerbación pode resultar de:
- demasiado estrés na articulación;
- hipotermia;
- incumprimento da dieta prescrita;
- lesión.
Ás veces, a gonartrose comeza de xeito agudo, coma se ignorase a primeira etapa. Isto é posible debido a unha lesión no xeonllo.
Diagnóstico
Se notas rixidez na túa articulación que aparece pola mañá ou despois de estar sentado durante moito tempo, así como dor ao baixar as escaleiras ou agacharte, isto pode ser un sinal de gonartrosis da etapa 1.
Para facer un diagnóstico preciso, acuda a unha cita cun médico xeral, que o derivará a un ortopedista ou outro médico.
Antes de tratar a artrose ou a gonartrite, o médico realizará un primeiro exame e palpación da articulación e tamén se referirá a:
- radiografía - axudará a avaliar o estado da articulación;
- A ecografía permitirache determinar se hai un proceso inflamatorio concomitante.
Métodos de tratamento
Coa artrose da articulación do xeonllo, os seus síntomas e tratamento están interconectados, xa que moitas medidas terapéuticas están dirixidas específicamente a eliminar os signos perturbadores e mellorar a calidade de vida dunha persoa.
Toma de medicamentos, dieta e exercicio terapia:
- retardar máis procesos destrutivos na cartilaxe;
- evitar que a enfermidade avance a unha fase máis avanzada.
É imposible curar completamente a enfermidade, pero é posible deter e retardar o desenvolvemento da patoloxía.
Dieta
O obxectivo de seguir unha dieta é retardar a progresión da enfermidade.
Que engadir ao menú e que excluír:
| Produtos saudables | Produtos prohibidos |
|---|---|
| Coello, pavo, polo, produtos lácteos, ovos (non máis de 3 pezas por día e preferiblemente sen xemas) - serven como fontes de proteínas |
Carne graxa, embutidos, salchichas - levan a un aumento de peso, o que crea un estrés adicional na articulación e tamén interfire coa formación normal do líquido sinovial. |
| Os peixes, especialmente as variedades vermellas, son ricos en Omega-3 |
Fariña, doces, maionesa, comida rápida - alimentos que contribúen ao aumento de peso excesivo |
| A carne en gelatina feita de caldo de ósos, xelatina - contén condroitina e coláxeno, que contribúen á formación de novo tecido cartilaginoso |
A repolo branca, os tomates, os pementos morróns, as berenxenas, segundo algunhas versións, conteñen substancias que destrúen o coláxeno e a condroitina - "bloques de construción" para o tecido cartilaginoso. Non obstante, algúns estudos refutan o seu dano na artrose |
| O arroz, o millo e o trigo sarraceno conteñen hidratos de carbono complexos que favorecen a formación de líquido sinovial |
Xemas de ovo, fígado de bacallau - aumentan o risco de desenvolver gota |
| Queixo cottage, queixo - fontes de calcio |
Café: lixivia o calcio do corpo, o que é beneficioso para os ósos e as articulacións. |
| Mazás, brócolis, feixóns, cabaza, cabaciñas, perexil, eneldo, pepinos, cenorias, apio, espinacas, cereais, groselhas, pomelo, Roma, mamá, améndoas - os alimentos máis saudables de orixe vexetal Rico en ingredientes beneficiosos para as articulacións |
O alcohol perturba a nutrición normal e os procesos metabólicos nas articulacións |
| Auga (1,5-2 litros por día) - axuda a normalizar o metabolismo no corpo e nas articulacións en particular Zumes (as froitas e vexetais enumerados anteriormente) |
Sal - pode levar a un agravamento |
Educación física
Se desenvolveu artrose do xeonllo, os exercicios terapéuticos deben facerse diariamente. Os exercicios especiais axudan a estimular a circulación sanguínea na articulación, o que evitará máis procesos destrutivos na cartilaxe. A terapia de exercicios tamén aumentará a mobilidade do xeonllo afectado e evitará a dor. Non obstante, calquera ximnasia está contraindicada en casos agudos da enfermidade.
Ximnasia terapéutica para as articulacións do xeonllo polo doutor Evdokimenko
O obxectivo deste complexo de exercicios terapéuticos é facer que os músculos que rodean a articulación traballen sen cargala. A ximnasia usando o método Evdokimenko mostra moi bos resultados para a artrose da articulación do xeonllo.
Exercicios:
- Déitese boca arriba, estira as pernas, os brazos aos lados. Levante a perna recta por riba do chan ata unha altura de 15 cm, tensa as nádegas e os músculos das coxas. Manteña esta posición das pernas durante 30-40 segundos. Déixao abaixo. Repita o movemento con cada perna 1 vez.
- Levante a perna recta por riba do chan 15 cm e manteña durante 1-3 segundos. Volver á posición orixinal (IP). Fai 10-12 repeticións para cada perna.
- Dobre o xeonllo 90 graos. Levante a perna dobrada a unha altura de 10 cm do chan e manteña durante 30-40 segundos. Fai este movemento con cada perna 1 vez. A continuación, repita o mesmo exercicio, pero mantén cada perna durante 1-3 segundos. Realiza 10-12 repeticións en cada perna.
- Levante dúas pernas rectas sobre o chan 10-15 cm. Esténdeos aos lados e trae de volta. Sen baixar os pés ao chan, realiza os movementos 8 veces. Neste caso, os músculos da coxa deben traballar o máximo posible.
- Déitese ao teu lado. Dobra a parte inferior da perna no xeonllo. Deixa o superior recto e levántao por riba do chan 45 graos. Mantéñao deste xeito durante 30-40 segundos. Realiza o exercicio 1 vez en cada perna.
- Sente nunha cadeira. Levante a perna o máis recta posible no xeonllo. Mantéñao durante 30 segundos. Levante cada perna 2-4 veces.
- Levántate. Apóiase no respaldo da cadeira. Ponte de punta. Manteña durante 30-60 segundos. Volver a IP.
- Manteña esta posición durante 1-3 segundos. Volver a IP. Repita o movemento 10-12 veces.
- Coloque o pé dereito completamente no chan. Ponte na punta do pé esquerdo. Levántase suavemente sobre os dedos dos pés co pé dereito e baixa o talón esquerdo ata o chan. Roda así 10-12 veces.
A educación física deste autor é máis intensa que a anterior. Só é posible nos primeiros signos de gonartrose. Antes de comezar a practicar por conta propia, asegúrese de consultar co seu médico.
Se sente dor intensa ao realizar movementos, pare inmediatamente.
Métodos cirúrxicos
Dado que é imposible curar a artrose da articulación do xeonllo usando métodos completamente conservadores, en casos graves os médicos recorren a técnicas cirúrxicas.
Unha das máis eficaces é a substitución de xeonllos, é dicir, substituír as superficies de rozamento da articulación por outras artificiais.
O período de recuperación despois da endoprótesis é de 3 a 6 meses.
Tamén se realizan as seguintes intervencións cirúrxicas:
- artroplastia - cirurxía plástica para restaurar a estrutura normal da articulación;
- osteotomías correctivas: corrección de deformidades en valgo ou en varo das pernas que poden ocorrer con formas avanzadas de artrose.
Remedios populares
Os remedios caseiros poden servir como un complemento marabilloso para a terapia tradicional.
Non obstante, antes de tratar a artrose do xeonllo con remedios populares, consulte co seu médico, porque algúns ingredientes naturais poden ter contraindicacións ou non combinarse cos medicamentos que lle receitaron.
Aquí tes algunhas receitas eficaces e probadas no tempo:
- Pezuñas e xeonllos de carne: axudan a restaurar o tecido da cartilaxe. Cocelos durante varias horas. Beba 100 ml de caldo antes de cada comida.
- Mel, vinagre de mazá - aliviar o inchazo e a dor. Mestura os compoñentes nunha proporción de 3 a 1. Á noite, fai compresas e aplícala durante 30 minutos.
- Alcachofa de Xerusalén - axuda a aliviar a dor. Despeje 350 g de follas e talos triturados de alcachofa de Xerusalén en 2 litros de auga fervendo. Arrefriar a temperatura ambiente. Mollar unha venda de gasa na infusión e aplícaa na articulación dolorida.
Prevención
As medidas preventivas son moi sinxelas:
- Fai exercicio, pero non esforces demasiado os xeonllos. Nunca corres por asfalto. As pistas especiais ou camiños de terra son aptas para correr.
- Evite as lesións no xeonllo ou tratádeas rapidamente. En caso de contusións e escordaduras, póñase en contacto inmediatamente cun traumatólogo e siga todas as súas recomendacións.
- Coma ben.
- Abandona os malos hábitos.
Previsión
A artrose é unha enfermidade que non se pode curar completamente con métodos conservadores.
Non obstante, non se desespere. Sempre que sigas rigorosamente todas as recomendacións do médico, podes evitar complicacións, aliviar a dor e mellorar o rango de movemento da articulación.
Non atrasar a visita a un especialista, xa que nas fases posteriores a enfermidade pode provocar deformidades e discapacidade nas pernas. A medicina moderna trátaos cirurxicamente.